sábado, 30 de junho de 2012

Cont...Fortalecedor nº 6 do Sistema Imunológico – Redução do Estresse

Reze, medite ou repita um mantra

Nada nos relaxa mais do que a fé, e sua eficácia tem sido comprovada sempre de novo nos laboratórios. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Miami descobriram que os exercícios diários de meditação ou relaxamento – isto é, a liberação progressiva da tensão dos músculos no corpo todo – causa o aumento do numero de células CD4. O estudo foi feito em homens com vírus HIV, e que normalmente têm uma redução constante de células CD4. Quando Gail Ironson, M.D., uma psiquiatra dessa faculdade da Universidade de Miami e seus colegas acompanharam a evolução da doença nesses homens até um ano depois, descobriram que aqueles que continuaram a realizar algum tipo de meditação diária ou exercícios de relaxamento tinham menos propensão a apresentar os sintomas da AIDS.

Elinor Levy
Tom Monte.

Tarcízio Diniz

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